Способы сохранения и умножения жизненной энергии. Как сохранить энергию. Накопители механической энергии
105.26062015 Материалы Большой Сатаронтской библиотеки вновь доступны читателю. Они знакомят читателя с материалами последних исследований Звездных Лоцманов. Практически во всех мирах знают, чтобы обладать силой, надо уметь накапливать энергию.По сути, Сила это накопленная энергия….
Что такое Психическая Энергия, которая по сути является главной для нас и о ней идет речь? На этот вопрос можно ответить одним словом - она есть ВСЁ. Она пронизывает всю вселенную и содержится в каждом существе, в каждой молекуле, в каждом атоме. Она есть Всеначальная энергия, которая включает в себя все остальные энергии, являющиеся лишь её дифференциациями. Всеначальная энергия и Огненная энергия - едины. И все наименования, такие как сердечная, мыслительная и психическая есть лишь различные аспекты одной и той же основной энергии или энергии Бытия. Можно лишь сказать, что психическая энергия - это высшее качество энергии Всеначальной .
Ну хорошо. Для нас важно уметь работать с этой энергией. Повышать качество этой энергии значит убирать негатив, очищать энергию внутри нас.
Использовать силу природных стихий. На планете Земля их несколько и всех их можно активно использовать. Костёр, который выжигает в вас негатив, вода, которая смывает его. Земля, которая впитывает и зарывает его глубоко, а затем рассасывает.
Желательно Вы должны быть посвященной в этой стихии. Хотя в плане подзарядки это мало что играет… Собственно всё основывается на визуализации. Например: дует ветер и вы стоите. Визуализируйте (без разницы, открыты глаза или нет) что в потоке воздуха содержится некая голубая энергия. Вы вдыхаете её и также она проходит сквозь вас. Вытяните руки и разведите их в стороны. Визуализируйте, что при более сильных порывах ветра из вас «выбивается» ветром черные частицы негатива и всякого хлама и рассеиваются в воздухе. И на место этого негатива становится новая голубенькая энергия, которая Вас подзаряжает и придаёт Вам силы. Постойте так пару минут или сколько хотите.
Вот собственно моя методика, которой мне легче всего заряжаться и очищаться.
С некоторым старанием я порылся ещё в книгах и нашел ещё материалы на эту тему.
Так Гуру йоги Ар Сантема.сформулировал 12 природных законов , правил, которые показывают источники потери энергии.
1. Тебе надо — ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия — это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы
должного удовольствия и соответственно воодушевления на новую работу.
2. Не просят — не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.
P. S. Родителям как раз и непонятна такая реакция детей. В душе бывшего ребенка, то есть теперь уже взрослого человека, накапливается столько разноречивых чувств к своим родителям. Когда негатива больше, то бывает, что родителей и бьют и из дома выгоняют. и такое бывает. Появляются обиженные родители и передачи Малахова на эту тему. ну а причина в общем для всех понятна.
3. Не обещай. Обещал — выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания — это снижает репутацию человека.
P. S. это от нехватки внутренней силы. Её ещё называют о настоящему сильный человек никогда не будет обещать.
4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.
5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.
6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.
7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель - это не во что врезаются, цель - это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели — цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.
8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию, дарованную сегодня, нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.
9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать — признак собственной заниженной самооценки. Критикуя других, мы вызываем у них негативную обратную реакцию.
10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах — среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.
11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.
12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.
Запись только открыта. Материалы на данную тему ещё появятся. Поговорим о философии воина. О философии безупречности.
Про: TokiAden
Хроники обитателей миров нашей галактики я веду на авторском блоге Полигон фэнтэзи. Авторский блог открыт в 2013 году. А в 2014-м открыл эзотерический сайт Грани реальности. Потому что мой дом, моя родина - вся галактика. Как устроены тонкие миры. Как работают законы мироздания. Что есть духовность, Творец, смысл Сущего... Поделится с читателем своим духовным опытом и знаниями о мире. Это мои цели.
Инструкция
Соблюдайте режим. Это одна из самых простых и одна из самых редко выполняемых рекомендаций. Действительно, не каждый человек задумывается о необходимости выстраивать свой распорядок дня. Тем не менее, привыкнув к жизни в определенном ритме, организм гораздо легче справляется с различными стрессовыми ситуациями и расходует меньше энергии для их преодоления.
Высыпайтесь. Сон – самый естественный и эффективный способ восстановить энергетический ресурс. Необходимо позаботиться и о его качестве: восстанавливает силы только спокойный глубокий сон. Желательно ложиться спать до полуночи – такой режим сна наиболее благоприятен для восстановления сил.
Планируйте дела. Очень много энергии расходуется, если человек пытается выполнять сразу несколько дел или забывает, что в сутках только 24 часа, треть из которых, как минимум, необходимо посвятить отдыху. Не «распыляться» и избежать авралов поможет правильное планирование. Проанализируйте свои дела, сроки их выполнения и важность. Старайтесь планировать свое время в течение дня, недели, месяца таким образом, чтобы важные дела распределялись равномерно в том временном промежутке, на который вы их наметили. Расставьте приоритеты, подумайте, с выполнением каких дел можно подождать, и постарайтесь не беспокоиться и не винить себя, если вы не смогли или не успели сделать некоторые из них.
Регламентируйте общение с «энергетическим вампирами». Известно, что есть люди, «тянущие» энергию. Они могут провоцировать скандалы или отнимать душевные силы, постоянно жалуясь на свои проблемы. Если есть такая возможность, лучше избегать общения с такими людьми. Если вам не повезло, и «энергетическим вампиром» является кто-то из вашего ближайшего круга, постарайтесь все же отучить его от привычки «подпитываться» вашей энергией – ставьте при контактах с ним защиту. Хорошо помогает, например, прием. Общаясь с человеком, представьте, что вас разделяет стена падающей воды. Вы смотрите на его лицо, но оно искажается струями воды, его голос доносится, словно сквозь шум водопада. Чем ярче вы сможете нарисовать в своем воображении эту картинку, тем меньше шансов, что ваша энергия перейдет к «вампиру».
Природа также помогает подпитываться живой энергией. Старайтесь обращать внимание на окружающие растения, наблюдайте за поведением животных, не оставляйте без внимания природные явления. Конечно, лучше всего восстановление жизненной энергии происходит в дикой природе, но и в мегаполиса можно найти для этого возможность: гуляйте в парках и по тихим зеленым улочкам, выращивайте комнатные растения у себя , заведите домашнего питомца.
Больше двигайтесь. Как ни странно, чем больше в нашей жизни движения, тем более энергичными и бодрыми мы себя ощущаем. Занимайтесь спортом или фитнесом, замените перемещение на автомобиле или в общественном транспорте пешими переходами.
Медитируйте. Различного рода медитации также помогают восполнить и сохранить запасы жизненной энергии. Хороши для этой цели и телесно-ориентированные практики, к примеру, йога. Упражнение арт-терапевтической направленности также полезны для сохранения и аккумуляции энергии. Так, можно рисовать мандалы. Когда работа закончена, вглядитесь в нарисованную мандалу: если она вызывает у вас приятные чувства, поместите ее на несколько дней на видном месте на уровне глаз – послужит своего рода «энергетической батарейкой» для вас. Если же смотреть на мандалу неприятно, уничтожьте рисунок – вы уже выплеснули, создавая его, негативную энергию, и теперь избавляетесь от нее окончательно. Полезно для энергетического баланса также рисовать деревья, радугу и источники воды.
Жизненная энергия всех живых организмов невидимо питается Космической Энергией. Однако жизненная энергия теряет свою силу и обрывает связь с Космической Энергией, если она становится эгоистичной и зависимой от тела. Таким образом, человеческое сознание и физическое тело соединяет жизненная энергия. Сознание воспринимает душевные вибрации или колебания, которые распространяются на физическое тело человека. Жизненная энергия, проявляемая в человеческом теле, обозначается на санскритском языке словом прана — сознательная энергия.
Истинная энергия жизни — движущая сила жизнедеятельности человеческого- организма. Земная энергия жизни — это энергия, получаемая при помощи системы пищеварения из различных продуктов питания. Обыкновенные медицинские приборы пока не в состоянии определить силу и местонахождение жизненной энергии и ее распределение по организму. Но уже созданы приборы, которые определяют эту энергию. Могут ее определять и некоторые люди. Еще в древности было. обнаружено, что энергия в организме человека движется по особым энергетическим меридианам, или каналам. Обычный человек не умеет еще управлять этой энергией и даже зачастую не знает о ее существовании. Но ощущать ее может почти каждый, если он спокойно и молча побудет в одиночестве, прислушиваясь к происходящему в себе. Воздействуя на свою жизненную энергию, развивая ее и управляя ею, можно обрести необычайные по настоящим меркам способности. Однако эта энергия должна тщательно оберегаться от излишней ее траты, которая может привести к болезням и смерти.
К сожалению, жизненную энергию нельзя пока увидеть и услышать, она не имеет ни цвета, ни запаха. Однако — некоторые люди могут определять каналы, по которым течет эта энергия, места, где ее слишком много или слишком мало. Перераспределение энергии дает здоровье.
Учение о суточной циркуляции жизненной энергии зародилось в древние времена на Востоке. Индийские йоги, китайские таоисты и тибетские монахи использовали прану, или энергию, для лечения. Однако в течение многих веков эта наука была покрыта завесой тайны, так как ей обучали и практиковали ее секретно, в кругу избранных, во избежание ее неправильного применения. То, что существование жизненной энергии было известно еще в древние времена, подтверждается портретами божеств и святых, принадлежащих практически к каждой расе и религии. На этих портретах изображено золотое сияние, окружающее их голову и тело и даже, исходящее из ладоней рук. Все это — изображения жизненной энергии.
Согласно индуисткой традиции, прана есть бесконечная, вездесущая энергия, проявляемая Вселенной, которая является основной составляющей и источником всей жизни. Это энергия, поддерживающая жизнь и здоровье в теле. Понятие жизненной энергии существует во многих других культурах; она известна как «ки» — на японском, «ци» — на китайском, «пневма» — на греческом. Основными источниками праны являются воздух, солнечный свет и земля.
Ясновидящие с помощью своих психических способностей могут видеть, что каждый человек окружен и пронизан светящимся энергетическим телом. Именно через это энергетическое тело прана, или жизненная энергия, из окружающей среды поступает, превращается в другую энергию и распределяется по всему физическому телу.
Это энергетическое тело также известно под названиями «аура», «биополе», «биоплазматическое тело» и «эфирный двойник». В йоге оно называется «пранамайа коша», в отличие от физического тела («аннамайа коша»). Аура невидима для обычного человека, однако она видима для людей, обладающих определенными способностями. Во многих странах, включая Россию, проводятся научные исследования по дальнейшему изучению природы и свойств ауры. В 1939 году Семен Давидович Кирлиан и его жена разработали метод высокочастотной фотографии (который стал известен как кирлианская фотография), с помощью которого ученые получили возможность фотографировать и изучать невидимое простым глазом энергетическое излучение.
Энергетическое и физическое тела человека неразрывно связаны друг с другом. Воздействие на одно непременно окажет воздействие и на другое. Обычно любая болезнь, перед тем как проявиться в физическом теле, сначала проявляется в энергетическом. В то время как врачи лечат физическое тело человека, пранический целитель приводит в баланс энергетическое тело, что ускоряет процесс выздоровления физического тела.. В праническом целительстве жизненная энергия используется для ускорения биохимических реакций, вовлеченных в природный процесс самоизлечения. При увеличении потенциала энергии на пораженной части тела или во всем организме скорость выздоровления организма или заживления пораженного участка повышается в несколько раз.
Считается, что каждый орган или система органов обладают своей долей жизненной энергии, циркулирующей по всему организму.
По мнению йогов, существует всеобщее начало энергии или силы — Праны, присутствующей во всех проявлениях жизни, в окружающем пространстве, в воздухе, в солнечном свете, в пише. Основным источником жизненной силы, по их мнению, является Солнце. Центром накопления жизненной энергии в организме человека служит солнечное сплетение. Прана — это сила Души, или жизненная вибрация, являющаяся частью вибрации жизни Вселенной. Эту энергию, как уже говорилось выше, нельзя ни увидеть, ни пощупать, поскольку она является энергией не физического плана, а астрального. Поток Праны проходит по всему организму в виде биотоков, двигаясь вдоль позвоночника снизу вверх от одного центра (чакры) к другому и сохраняясь в них излишками энергии. Всего в организме таких центров накопления биоэнергии семь.
Первый - находится в позвоночнике в области копчика, проекция его на теле — место расположения половых органов.
Второй — в позвоночнике в области половых органов. Проекция его на теле — на две средние фаланги среднего пальца ниже пупка.
Третий — в позвоночнике, в области солнечного сплетения. Проекция его на теле — на две средние фаланги среднего пальца выше пупка.
Четвертый — в позвоночнике, на уровне грудного отдела. Его проекция на теле — точка в центре груди.
Пятый — в области щитовидной железы, у основания горла.
Шестой — в центре головного мозга, Проекция его на голове — точка между бровями, немного выше линии бровей.
Седьмой — в области макушки. Проекция его на голове — ямка на макушке, заросший родничок.
Йоги считали, что степень развития отдельных центров (чакр) отражает психологические особенности конкретного человека:
— при хорошо развитом первом центре человек обладает психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
— при развитом втором центре хорошо выражена репродуктивная функция;
— при хорошо развитом третьем центре присутствует способность к энергичным действиям, но также отмечается склонность к устойчивому проявлению отрицательных эмоций в виде раздражения и гнева;
— при хорошо развитом четвертом центре наблюдается способность к эстетическому восприятию. Художники, музыканты и другие представители мира искусства — люди с хорошо развитым четвертым центром;
— при хорошо развитом пятом центре проявляется ярко выраженные эмоциональность и одухотворенность;
— при хорошо развитом шестом центре проявляется способность к тактическому мышлению, позволяющему успешно справляться с проблемами частного характера в науке, на производстве и в быту;
— при хорошо развитом седьмом центре наблюдается выраженная способность к стратегическому осмысливанию всей ситуации в целом.
Конечно, все центры имеют обшие связи, но эти два соединены воедино: что влияет на один, влияет н на другой. В результате, если у мужчины голос высокий и писклявый — это показатель того, что у него плохо развит первый центр. А если энергии в первом центре мало, то ее не хватает и в остальных шести центрах.
Чтобы повысить энергию в первом центре, надо сознательно предпринимать усилия для. понижения голоса. Прислушивайтесь к тому, как вы говорите. Если высоко и пискляво, настройте голос на более низкий регистр. Слушайте мужчин, у которых хорошие твердые голоса, фиксируйте в памяти их звук. По мере сил снижайте свой голос до той же мужской высоты. Вскоре сниженная вибрация голоса ускорит «вихрь» у основания горла. Это, в свою очередь, будет способствовать ускорению «вихря» и в половом центре, который открывает двери жизненной энергии.. По мере подъема этой энергии вверх голос будет становиться еще ниже путем сознательных усилий по его снижению. Молодому это поможет сохранить энергию, пожилому" — восстановить ее.
Голосовое упражнение выполняется следующим образом: оставаясь наедине с собой, произносите слова и Предложения низким голосом, частично через нес: м-м м-м-м м-м-м. Повторяйте это постоянно, понижая и понижая голос, пока не снизите его насколько возможно. Особенно эффективно это делать утром и лучше в ванной комнате, чтобы слышать, как отражается ваш го-юс. Когда вибрация голоса усилится, она заставит ускоряться другие «вихри», особенно первый в половом Центре, а также 6-й и 7-й — в голове.
Что касается женщин, то у пожилых голос тоже может стать тонким. Его тембр можно снизить таким же образом. Конечно, женский голос от природы выше мужского, и женщинам не надо пытаться понижать его ниже уровня мужского. Более того, женщине, чей голос похож на мужской, полезно пытаться поднять его, используя тот же способ, что был описан выше.
Энергия нашей нервной системы расходуется на мысли, желания и другие виды деятельности. А поскольку жизненная энергия усваивается преимущественно из вдыхаемого нами воздуха, ее потоки в организме можно регулировать, управляя дыханием. Так, при вдохе тело поглощает энергию, при выдохе распределяет ее. Жизненная энергия может «перетекать» из тех участков, ила, где ее оказалось больше, туда, где ее меньше. Управляя жизненной энергией посредством дыхания, человек сможет контролировать все важнейшие функции тела, развивать ум и душу.
В теле человека циркулируют потоки (флюиды) жизненной энергии двух видов. Солнечный поток идет по правой стороне тела и создает эффект положительной полярности. Лунный поток идет по левой стороне тела и создает эффект отрицательной полярности. Равновесие этих потоков дает Здоровье. Солнечный поток исходит из правого полушария мозга, лунный — из левого. Любое заболевание является нарушением равновесия этих потоков. Потоки отрицательной полярности (отрицательные потоки) левой части тела обладают в основном тормозящим действием. Потоки положительной полярности (положительные потоки) наоборот — возбуждающим действием. Эти два потока жизненной энергии сходятся в солнечном сплетении.
Уравновесить потоки можно при помощи дыхания. Человек крайне редко дышит с одинаковой интенсивностью одновременно через обе ноздри. Обычно такое явление имеет место только перед смертью. Дыхание преимущественно левой или преимущественно правой ноздрей чередуется обычно через каждые 3—4 часа. Однако наилучшей является ситуация, когда дыхание преимущественно через левую ноздрю и левое легкое (лунное дыхание) продолжается весь день, а дыхание преимущественно через правую ноздрю и правое легкое (солнечное дыхание) — всю ночь. Правильная регулировка дыхания дает долгую жизнь. По лунной стороне идет поток жизненной энергии отрицательной полярности, а по солнечной стороне — положительной полярности. Энергии двух видов не сталкиваются одна с другой.
При помощи ритмического дыхания можно значительно увеличить запасы жизненной энергии. Все дыхательные упражнения можно свести к трем главным видам:
1) дыхание левой ноздрей и левым легким — лунное дыхание;
2) дыхание правой ноздрей и правым легким — солнечное дыхание;
3) дыхание одновременно обеими ноздрями при работе обоих легких — земное дыхание.
Лунное дыхание вырабатывает отрицательный флюид (поток), представляющий собой центростремительную силу, женский элемент, символизирующий Луну. Этот флюид оказывает созидающее действие, заживляет и успокаивает, его полезно вырабаывать днем. Лунное дыхание — лучшее средство от всех болезней, оно помогает при длительной работе, помогает от беспокойства, печалей и лихорадки, полезно при воспалитедъных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой. Для выработки лунного флюида нужно дышать через левую ноздрю, закрыв правую: пальцем или ваткой. При этом работает только левое легкое, правое отдыхает. Для контроля дыхания можно прикладывать руки к груди и следить, чтобы левая половина груди приподнималась, расширяясь, а правая оставалась без движения.
Поскольку трудно определить, когда и какой вид энергии нам необходим, нужно в течение некоторого времени накапливать один вид энергии и на опыте определить, какого вида энергии нам недостает, а какой присутствует в избытке. Сменив способ дыхания, можно нейтрализовать излишек одного вида энергии, накопив энергию противоположного вида.
При солнечном дыхании вырабатывается положительный флюид, представляющий собой мужской элемент, символизирующий Солнце, — центробежную силу. Этот флюид активизирует все жизненные функции, усиливает обмен веществ. Он очень полезен лицам пассивным, малоподвижным и страдающим ожирением, благоприятствует чтению и изучению точных наук, плаванию, рисованию, физическим занятиям и т. п., по природе своей сух и горяч, возбуждает активность и деятельность. Для выработки положительного флюида нужно дышать через правую ноздрю, закрыв левую пальцем или ваткой.
Этими двумя видами дыхания следует пользоваться только ради строго определенных целей.
Земное дыхание способствует накоплению нейтрального флюида и применяется в определенных ситуациях.
Возбуждение нервной энергии
Это упражнение служит для укрепления нервной системы и применяется при сильном умственном и физическом утомлении и в ситуациях, требующих большой траты сил. Для выполнения упражнения встаньте прямо, руки вытяните перед собой, мышцы расслабьте. Вдохните полной грудью и задержите дыхание. Затем медленно отведите руки назад, постепенно увеличивая мышечное напряжение. Не ослабляя мышц, медленно отведите кулаки еще дальше назад и затем быстро верните их в первоначальное положение. Выполните это упражнение 3—5 раз и сильно выдохните воздух через нос. Успех упражнения зависит от быстроты возвращения рук в прежнее положение и от силы мышечного напряжения.
Создание защитной оболочки
Она необходима человеку, легко поддающемуся постороннему воздействию, не обладающему достаточной силой воли. Хорошо, если это воздействие положительных людей, интеллектуально и духовно высоких. Если же его окружают люди совсем иного свойства, то человек, общаясь с ними, постепенно становится похожим на них. Обычно такому воздействию легко поддаются подростки, но и- взрослые иногда не отстают от них в этом.
Чтобы защититься от чужих мыслей и флюидов, йоги советуют заключить себя в непроницаемую оболочку, предохраняющую от посторонних воздействий. Для этого необходимо дышать ритмически в течение 3—5 минут, мысленно возводя непробиваемую энергетическую преграду, приняв твердую установку на ее непроницаемость для влияния извне. И если вы хорошо сосредоточитесь и создадите достаточно яркий образ такой предохранительной скорлупы, то почувствуете себя защищенными от отрицательного воздействия мыслей окружающих вас людей. Это полезно в тех случаях, когда человек не уверен в своих силах. Воздействие чужих мыслей не меняет внутренней структуры сильного и уверенного человека.
Накопление флюида
Для того чтобы восстановить запас жизненной силы, применяется следующее упражнение: сядьте, плотно сжав ноги и соединив руки, вложите пальцы одной руки между пальцами другой. Таким способом вы замыкаете круговое течение энергетических потоков и почти совсем останавливаете на время истечение из организма нервного флюида (потока нервной энергии). Замкнув таким способом круговой ток, индийские йоги пополняют запасы энергии с помощью ритмического дыхания.
Преобладание положительного флюида активизирует все функции организма: повышается температура, усиливается обмен веществ, интенсивнее работают железы, ускоряется пульс. Вместе с тем это может вызвать заболевание крови, золотуху, опухоли, нарывы, сыпи, различные воспалительные процессы. Лицам, страдающим избытком этого флюида, помимо создания отрицательного потока, рекомендуется охлаждающая пища (холодная вода, молоко и др.), пребывание в прохладном помещении, легкая одежда, холодные ванны, обтирания и т. п. На избыток положительного флюида указывают ощущение жара и покалывание в конечностях. При накоплении этого флюида для тех или иных целей лучше всего концентрировать внимание на солнечном сплетении (положительный полюс).
Избыток отрицательного флюида уменьшает запас энергии, замедляет все функции организма, понижает температуру, вызывает вялость, анемию и потерю веса. Лица, страдающие избытком этого флюида, постоянно испытывают дрожь и озноб. Они очень любят Солнце и не любят Луну. Для них полезны солнечные ванны, теплый климат, теплые помещения и одежда, укрепляющие средства, согревающая пища (мясо, жир, масло и т. п.). Одним из. признаков избытка отрицательного флюида служит ощущение холода.
Таким образом, при вялости, усталости, пассивности и т. п. необходимо прибегнуть к солнечному дыханию; при избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе и пр. — к лунному дыханию; при нормальном состоянии здоровья для сохранения душевного равновесия используйте нормальное дыхание.
Научиться правильно дышать — это значит управлять кровообращением, обменом веществ, защитно-адаптационными свойствами организма.
Общепринятая норма дыхания составляет 14— 16 дыханий в минуту. Больной человек дышит, как правило, чаще, а здоровый, особенно тренированный, дышит с частотой 10—12 дыханий в минуту, т. е. за 1 мин происходит полных 12 циклов. Каждый дыхательный цикл состоит из фазы вдоха, фазы выдоха и паузы, продолжительность которой и определяет частоту дыхания. Дыханием необходимо также управлять при выполнении физических упражнений. Так, при напряжении мышц производится медленный выдох через неплотно сжатые - губы, вдох производится при расслаблении мышц легкими самостоятельно, без вмешательства нашей воли.
Здоровье, богатство, ум, талант, успех в жизни во многом зависят от того, каким количеством энергии мы обладаем и как мы ею умеем управлять.
Недостаток жизненной энергии делает человека больным, невротичным, неудачливым и несчастным.
Свою жизненную энергию можно использовать для оказания помощи больному. Для этого мягко положите свою руку поверх больного места и представьте себе, как энергия жизни вытекает из вашей руки, направляясь к этому месту. Больной сразу почувствует теплоту, облегчение и прилив сил. Когда вы посылаете Прану, например, к печени, то мысленно обращаетесь к клеткам этого органа, приказывая им работать нормально. Отдавая жизненную энергию другим людям, человек не только не теряет ее, а, наоборот,— получает из Космоса еще больше. Помогая людям, мы должны желать им добра и приносить добро", не думая о своей выгоде.
Существует немало способов накопления и развития личной жизненной энергии. Одним из самых простых и приятных является массаж.
В этот мир мы приходим разными, отличными один от другого. Одинаковыми нас делают нежелание или неумение идти своей дорогой из-за отсутствия достаточной душевной силы или жизненной энергии. Одни люди горят в жизни, как факел, согревая других или сжигая и их, и себя неумением управлять своими эмоциями и поступками; другие не горят, а лишь тлеют, как лучина, чадя долгие годы; третьи - вовсе рождаются живыми мертвецами, не в состоянии не только согреть других, но и поддерживать биение собственной жизни. Однако это не является предначертанием сверху или злым роком, при желании каждый может получить из окружающего нас мира и накопить в себе жизненную энергию.
Для этого необходимо осознать и соблюдать законы существования природы и себя как части ее, перестроив жизнь свою в соответствии с этими законами. Только так можно достичь душевного равновесия и сохранить жизненные силы и здоровье. Отрицание этих законов, несоблюдение их приводит к нарушению душевного равновесия, к болезням. Излечиться от заболеваний можно лишь устранив причины, вызвавшие состояние дискомфорта, боль и тоску, наполнив душу пониманием смысла своего пребывания на Земле, сердце свое любовью, научившись сначала любить. Трудности же и лишения, к счастью ли, к сожалению, будут всегда, поскольку жизнь и есть борьба хорошего с плохим. Главное — не раствориться в этой борьбе, не отдать себя ей всецело, не растратить понапрасну свои жизненные силы на бесконечные сражения с ветряными мельницами.
Борьба добра и зла внутри человека иногда делает его жизнь невыносимой. Человек о чем-то постоянно думает, постоянно вспоминает какие-то эпизоды из прошлого, планирует будущее, ведет непрерывный разговор с самим собой или воображаемым собеседником. Он не дает отдыха своему мозгу, мешает ему полноценно работать. Далеко не каждый выдерживает эту внутреннюю борьбу. Одни, сопротивляясь натиску жизни, становятся сильнее, но ожесточеннее и безжалостнее. Другие, не выдержав напряжения борьбы, безвольно отдаются течению жизни или добровольно уходят из нее. Третьи же становятся сильными, яркими и чистыми. Их сила помогает преодолевать трудности, приобретать опыт жизни на Земле другим людям, она согревает и освещает их жизнь теплом и светом души своей.
Но учиться бороться с собой можно и нужно. Существуют различные методы переключения мыслей. Можно сконцентрировать свой взгляд на каком-нибудь предмете, не определяя для себя его признаков, не размышляя. Просто смотреть на него некоторое время без чувств и эмоций. Можно закрыть глаза и слушать то, что нам приятно. Можно выполнять любые действия, которые хотя бы на время отключат нас от мысленных диалогов. А разъединив свои мысли, мы можем развивать, а потом и материализовать энергию одной из них, которая сама пробьется сквозь цепь соединенных в голове мыслей и станет более правильной в данной ситуации.
Для того чтобы быть здоровым, необходимо заполнить душу верой и нравственностью. Вера — стержень души человеческой, стимул движения вперед. Она устремлена в будущее, живет надеждой на лучшее, наполняет людей жизненной энергией и смыслом собственного существования. Без нее растерян человек, неспокоен. Вера не может существовать без идеи и цели как двигателей развития мыслей и чувств. Без идеи и цели люди идут в никуда, в пустоту. Отсутствие веры лишает уверенности каждого человека в своем будущем, в своих силах ив результатах своей деятельности. А уверенность в своих силах, способностях и возможностях, как известно, рождает самоуважение и любовь к себе, создает сильных личностей и индивидуальностей.
Если же не верить в себя, то вся жизнь пройдет в ожидании помощи со стороны. Слабый, не уверенный в себе человек не может творить, он не сможет понять других, уважать их, не сможет защитить ближнего и постоять за себя и за справедливость. Чтобы стать сильнее, надо встать над ситуацией. Множество людей смирились со своей жизнью и ничего менять в себе и своей жизни не хотят. Вместо этого они жалуются на судьбу, а свои неудачи стараются оправдать различными причинами. Такие люди — от природы нерешительны, привыкли все откладывать до лучших времен — авось все само собой рассосется. А оно не рассасывается, и жизнь не улучшается. Значит, надо менять себя и свою жизнь, искоренять в себе привычки, мешающие быть сильным и уверенным в себе человеком. Как стать уверенным и сильным? Оглядитесь вокруг, рядом с вами ходят такие люди. Присмотритесь к их поступкам, реакциям на различные ситуации. Прочтите несколько биографий сильных и знаменитых людей.
На состояние жизненной энергии также действует атмосфера города. Город втягивает чистую энергию людей и платит им за это соблазнами, увеселениями и т. д., которые не ведут человека к духовному совершенствованию. Энергетическая оболочка жителя города пробита. Даже 20 минут поездки на метро достаточно для снижения энергии на 30%. А если к этому добавить бесцельное хождение по магазинам и рынкам? Но поскольку в магазины ходить нам все же приходится и вне зависимости от нашего желания, то в данном случае есть метод для сохранения энергии: нужно представить себе, что вы расширяетесь до огромного размера и заполняете собой все пространство.
Энергию расходуют и на обиды. Не обижайтесь, если вам на добро не ответили тем же. Не ждите платы за свои хорошие деяния: если хотите, делайте добро, не хотите — не делайте. Никто вас не осудит, если вы не будете приносить с собой зло. Не обращайте внимания на мелочи непринципиального характера. Очень много энергии забирает состояние одиночества. Особенно у тех, кто к этому относится серьезно и от одиночества страдает. Есть немало людей, которых одиночество не смущает, они сами его желают, чтобы побыть с самим собой наедине. Человек должен оставаться некоторое время наедине с собой, чтобы послушать себя, соизмерить свою жизнь с жизнью природы, избавиться от наносного, чужого в себе. Одиночество — это естественное состояние.
Проблема одиночества — это проблема неприятия себя, потому что человек устает не только от окружающих его людей и вещей, но и от самого себя. Чтобы преодолеть одиночество в себе, необходимо научиться любить себя, тогда и весь мир покажется лучше. Люди потому и отталкивают определенного человека от себя, что чувствуют подсознательно в нем тоску. Зачастую он и сам отталкивает от себя людей. Хотя бы тем, что говорит о них плохо. Никогда в коллективе не надо о ком-то говорить плохо: раньше или позже этот человек все равно узнает о ваших оценках его внешних данных или деловых качеств. И вы наживете неприятность, которая будет отнимать у вас энергию. Старайтесь в людях видеть больше хорошего, а не плохого.
Отнимают энергию человека и его прежние неудачи и устоявшиеся не очень хорошие оценки его деятельности другими людьми. Прошлые неудачи вызывают сомнение в своих силах при начале любого мероприятия. И, чтобы уйти от этой неразрешимой проблемы, надо в обязательном порядке оставить людей, которые вас хорошо знают, поскольку вольно или невольно они будут постоянно напоминать вам о прошлом и подпитывать старый образ троечника или неудачника. На новом месте новые люди не знают вашего прошлого и будут воспринимать вас таким, каким вы предстанете перед ними.
Лучше, если в другом виде, более уверенным а себе, с измененными взглядами на окружающую действительность или на себя. И только после того как вы наберетесь положительного опыта, заработаете себе новый общественный образ, можно появиться и перед старыми знакомыми. Вспомните фильм про Ивана Бровкина. Каким он был до службы в армии? Хулиган, никчемный человек. А когда возвратился с целины? Герой, орденоносец, уважаемый человек. Совсем по-другому стали относиться к нему односельчане. Они уже видели в нем не парня-недотепу, а взрослого серьезного мужчину, знающего толк в жизни.
Отнимает жизненную энергию и беспрекословное подчинение чужой воли или следование чужим советам. Не бывает одинаковых бытовых советов для разных людей: что для одного хорошо, не значит, что и для другого оно таким же станет. Жизнь — не одежда, чужую жизнь не примеришь на себя. Слушать советы умных, конечно, надо, но, послушав и примерив на себя, выводы делай все же свои. Может, они и сойдутся в чем-то со взглядами других людей, но это будет то, что ты выносил и принял душой или умом.
Растрачивается энергия и на частые резкие смены чувств: любви и ненависти, радости и отчаяния. Такие перепады настроения и нередко заканчиваются полным нервным истощением. Истощает энергию и иссушает душу обида. Но сильный пропускает ее мимо себя, слабый — через себя. Он обижается на судьбу, на людей, обстоятельства. Обида парализует энергию, не дает двигаться, она порождает большие проблемы в будущем. В этом случае надо либо что-то сделать и забыть, либо забыть сразу и продолжать жить своей жизнью.
Если же вам становится невыносимо тяжко жить, не проклинайте судьбу понапрасну, остановитесь в беге жизни ненадолго, оглянитесь спокойно вокруг и осмотрите себя со всех сторон. Сбросьте все лишнее, что несете с собой, отыщите свою цель, пусть небольшую, но реальную, свое призвание и место в жизни и продолжайте идти. Нет ноши, которая давалась бы нам не по силам. Наша ноша — это отражение всей совокупности наших прошлых и настоящих ошибок и плохих дел, наших обязательств.
Попав в трудную ситуацию, потеряв любимого или близкого человека, некоторые уходят в себя, растворяются в своем горе, все время возвращаясь в мыслях в прошлое. Человек, живущий прошлым, подобен идущему спиной вперед, не разбирая дороги, он натыкается на людей, сбивает их, приобретая все новые и новые проблемы. Как же поступают попавшие в подобную ситуацию? Одни, не выдержав испытания, кончают жизнь самоубийством, так ничего и не решив; другие, не желая или не имея сил пройти достойно это естественное, хотя и очень тяжкое испытание, трусливо прячутся за бутылкой с вином или опускаются, уходя в разврат и безумие; третьи продолжают жить с этой рвущей болью, спотыкаясь и падая, идут правильным путем к выздоровлению, к свету. К сожалению, к счастью ли, та же безответная любовь — это естественное испытание, через которое проходит почти каждый человек. И, достойно пройдя этот путь, не озлобившись, он поднимется в своем духовном развитии на более высокую ступень, станет мудрее и чище.
Не озлобляйтесь, не унижайтесь и не комплексуйте. Вас оттолкнули, бросили или отвергли не потому, что вы хуже, а потому, что вы нашли не свое. Не жалейте о случившемся и не мстите предавшим вас — они еще ответят за свое преступление перед любовью, оказавшись точно в такой же ситуации, но уже на вашем месте, в роли покинутого или преданного. Не предавайте любимых, не шутите с любовью — это святое. А если вас покинули или предали, не пытайтесь назло обзавестись другими спутниками или спутницами, не разоряйте, ни своих, ни чужих гнезд — из них разлетятся по свету горе, боль и тоска. На зле нельзя ничего построить, оно разрушительно по своей природе. Жизнь нарочно дается нам достаточно долгой, чтобы мы, проходя через естественные испытания, крепли духом и набирались опыта. Время хорошо лечит. И раны души заживут, только не бередите их в желании вновь испытать пережитое, надеясь на сочувствие. Его вы не получите в той мере, на которую надеетесь.
Под влиянием жизненного опыта в каждом из нас периодически, в 5—10 лет, происходит переоценка жизненных ценностей, мы оцениваем себя, своих близких, знакомых по тем критериям, которые формируются у нас с годами. Изменяется уровень нашего физического, умственного и духовного развития. На месте никто не стоит — либо движется вперед, либо откатывается назад. Отсюда появляются разочарования или удивление по поводу наших новых выводов, находок и потерь. Большие трудности доставляют нам отношения с детьми. Сначала мы не можем на них нарадоваться, позже они нас удивляют, а иногда мы их совершенно не понимаем — наступают конфликты.
Родители должны быть и оставаться для своих детей с начала их жизни и до конца своей умными, строгими и справедливыми, вести себя естественно — не важничая перед ними и не раболепствуя, не дрожа над ними, как над хрустальными вазами. Обязательным условием отношений родителей с детьми должно быть соблюдение чувства меры во всем: излишняя любовь и опека воспитывают в ребенке эгоизм, трусость и безволие; излишняя строгость — жестокость," враждебность и неуверенность в себе; излишняя «дружественность» нередко перерастает в панибратство, исключающее возможность контроля за поведением ребенка, за его словами, поступками, отношением к людям.
Бесконтрольный ребенок чаще вырастает в хама со всеми вытекающими отсюда последствиями. Чем больше сил, времени и энергии мы отдадим воспитанию детей, тем легче нам будет жить, когда они вырастут. Воспитывая детей, мы растем и сами, поскольку стараемся в их глазах выглядеть лучше. Если этого не происходит, дети перестают верить нашим словам, становясь неконтролируемыми. Имея детей, мы предъявляем большие требования к себе, но одновременно должны иметь возможность предъявлять требования и к детям. Требования, касающиеся выполнения ими нашихпору-чений или возложенных на них обязанностей. Дети для родителей — это не только радость, но и огромная ответственность, поскольку дети нередко платят своей судьбой за поступки и жизнь своих родителей.
Для испытания своей жизненной силы ни к чему создавать искусственные трудности, у нас и естественных невпроворот, но постоянно сетовать на происходящее с нами тоже ни к чему — из всего можно извлечь урок: безответная (неразделенная) любовь бередит, пробуждает душу, делает ее более восприимчивой и тонкой, более чувствительной; предательство делает свою жертву более осмотрительной; унижения зачастую подводят человека к черте, за которой следует либо падение, либо трудный подъем к самоуважению, несмотря на возможные потери должностей, званий, материального благополучия и т. п. Ничего не делая, силы и опыта не приобретешь, только живя полной, но достойной человека жизнью, можно быть довольным собой, быть в согласии с природой. Оставаясь собой, совершенствуясь, не злобясь, человек продлевает свое хорошее здоровье и не разрушает чужого.
25.09.2018 13:17:12
Оксана здравствуйте)) умение говорить нет - важный навык!!! И это достаточно не сложно когда речь идёт о коллеге, подруге, попрошайке, продавцу, случайному прохожему и т п..... В разы сложнее отказать мужу, и почти невозможно отказать ребёнку- и вот здесь таятся самые мощные разрядки энергии!!! Что с этим делать?? Как быть с самыми близкими людьми?? Отказывать?? Или соглашаться?? Или то отказывать то соглашаться?? Где та грань в которой ты хорошая жена и мать которая дарит любовь и заботу, и одновременного ты имеешь возможность отказывать сохраняя свою энергию и выбирая себя?? Очень хочется разобраться в этом вопросе)) Благодарю
25.09.2018 14:14:51
Не понимаю что значит "Никогда никому не причиняйте добра, если вас не просят! Это вредно для всех!". Разве о добре надо постоянно просить? Не потому ли наш мир и стал так жесток, что мы стали четко следить за тем, чтобы не дай бог кому-нибудь не сделать добро? Я понимаю, что заботу излишнюю, когда тебя не просят не стоит оказывать, понимаю, что советы когда тебя не просят не надо давать, но разве плохо кому-то сделать приятное самому? Мне,например, гораздо приятнее, если человек сам догадается и сделает мне что-то приятное, доброе. У меня крылья за спиной вырастают. И мне такому человеку приятно будет добро делать.И не очень люблю общаться с людьми, которых постоянно просить надо...
26.09.2018 16:28:41
Любовь, какая же Вы - умница!!! Выявить такую огромную проблемищу и прорву для энергии, такую родительскую установку, даже клубок установок - это ОГРОМНЫЙ шаг в развитии!!! Это поворот на 360 градусов! Очень хвалю и поддерживаю!!! БРАВО!
А круг общения и подруги подтянуться - как только технику "наточите" :)
26.09.2018 16:31:34
извините,за длинную тягомотину. (опять старая программа извиняться) ..
а ФОТО ОЧЕНЬ к! Оксана - как я уже говорила - для меня единственный в мире пока друг и ангел хранитель! ВЫ ПРЕКРАСНЫ! ДПАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА)
26.09.2018 16:42:51
Спасибо, что написали о себе:)
Благодаря Вам я поняла что тоже молодец:)
У моих родителей было представление, что дети должны приезжать к ним (за 100 км по плохой дороге) каждые выходные, и помогать с домашним хозяйством. И пока я сама (тогда не осознанно) не разрешила себе поставить свои личные интересы и отдых на первое место, я ездила. До 26 лет. Общественным транспортом, а это 3-4 часа тряски без остановки. В 26 лет я очень с ними поругалась (по другой причине), и благодаря этому кризису в отношениях я поняла, что мои материальные возможности позволяют мне себя обеспечивать, поняла, что я материально независима, а значит, и эмоционально. Вот тогда я начала отказывать. Хотя чувство вины за отказ помочь родителям еще сейчас иногда всплывает. Но я его уже контролирую
26.09.2018 16:44:41
Сколько ошибок....орфографических и не только... двоику за такое сочинение поставили бы)))) (ОПЯТЬ ПРОГРАММА РАБОТАЕТ))
До слез. мой главный дестуктивный канал - быть для всех доброй. С ним поквитаться сложнее,чем привить любовь к себе. Но здесь принцип весов работает. Чем больше я люблю себя - тем меньше времени на других, значит, меньше "ДОБРОТЫ " своей тошнотной сделаю другим)))
26.09.2018 18:22:23
Любовь, благодарю за ваши комментарии. Они напомнили мне,что нужно продолжать делать ПП, что ещё много работы в этом направлении
Я тоже пыталась быть хорошей девочкой- всю школу училась на отлично, у меня было куча рукодельных хобби и я постоянно делала что-то для родственников и друзей родителей в подарок, в ущерб своим желаниям. А потом видела, как те, кто меня так сильно просил, почти заставлял сделать что-то для них, потом этим не пользуется, а я угрохала кучу своего времени и энергии на то,что не хотела делать и отказывалась. Совсем недавно я научилась отказывать в таких просьбах, правда теперь просто много раз твержу «нет»- мое слово ещё не такое сильное.
Недавно дошло до того,что я поняла,что мой смысл жизни-это работа, престижная (по мнению моих родителей), что я должна приносить своим делом пользу, а ещё работать по специальности, иметь мужа и детей,не зависеть материально от родителей,чтобы они мне ничего не покупали и я им помогала хорошо деньгами. И вот уже год я нахожусь в раздрае, т.к.не соответствую. И вообще я плохая,что бросила маму,уехав учиться за 2000км и приезжаю ненадолго,звоню не так часто как ей хочется. И вот как же меня все это достало:) все эти ожидания. Я хочу разобраться в себе,но часто вспоминаю,что я забочусь только о себе. Сейчас я живу так,как мне нравится, но я не даю себе наслаждаться, т.к. думаю,что родители тяжело работают,а я тут живу в своё удовольствие. Порой посещают мысли: «а какая вообще ценность в моей жизни? На полную ставку не работаю, не замужем, уехала от родителей,но ещё от них завишу» . Стараюсь напомнить себе,что я не должна соответствовать чужим ожиданиям, вспоминаю свои успехи.
Я только буквально год назад поняла,что уехала не только потому,что хотела сама получить лучшее образование,но и просто хотела сбежать. Я была очень несамостоятельной. И как я теперь понимаю,родители хоть и отпустили меня,помогали деньгами,но не считали, что я достаточно умна,чтобы там учиться. В итоге я перед каждым экзаменом очень сильно нервничала,мне порой было плохо и я уже не была отличницей,а только думала о том,как бы меня не выперли,в итоге из-за переживаний сама делала так,что мне занижали оценки. Люди, которые не знали мои оценки,думали,что я иду на красный диплом и очень умная,а я была другого о себе мнения,все время думала о том,что предала маму,да ещё и не оправдываю ожиданий. Помогли статьи Оксаны,ПП, фраза «мой мир заботится обо мне», переключение на свой внешний вид(раньше думала,что чем убоже буду выглядеть,тем надо мной сжалятся, а по факту делала все хуже отношение к себе).
Ну и ещё один побочный эффект- я боюсь чужого мнения,критики,своих ошибок. Я заставляю себя продолжать работать: говорю себе,что ошибки есть у всех,что я учусь,действую, порой иду отжиматься и приседать. Пока что организм все ещё реагирует страхами,болезнями,но я на верном пути. У меня уже получается работать вопреки этому. Я справлюсь.
27.09.2018 10:50:07
Ирина,я поддержать.
Смиритесь с тем, что Вы будете "плохая" для мамы. Сейчас - потому что уехали за 2000 км учиться и не звоните по 50 раз на дню. Если бы вернулись - то потому, что не оправдали надежд. Если заведете семью, идеального мужа и прекрасных детей, будете содержать родителей - то будете все равно плохая, потому что ставите семью выше интересов родителей и едете на Мальдивы, когда картошка не выкопана.
Этот диалог я с мамой прошла ещё в 19 лет: "Мама, я не твоя собственность!" - "Нет, ты моя собственность!". Вот так, прямым текстом. Пережила. Они тоже не от хорошей жизни так себя ведут. Есть у Ваших родителей позитивный сценарий в окружении, на который они равняются и любуются? Вам этот сценарий нравится?..
Выбирайте для себя.
Вы не сделаете их счастливыми в ущерб себе.
Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка - так учат в самолетах. Это очень правильно по жизни - сначала разберись с собой и стань если не счастливой, то хотя бы гармоничной и стремящейся. А потом излучай счастье в сторону окружающих.
26.09.2018 23:18:33
Ограничу резко общение, но сначала расплачусь с долгом. Так что Вам нужно позаботиться о себе сначала, разобраться в своих мыслях и прочем. А затем придут и любовь и понимание и благодарность. Вы на верном пути! Все получится! Нужно время!
27.09.2018 17:08:08
Вот у меня такие же планы) а культура неОрания творит чудеса. Я с помощью неё избавилась от причитания родственников о том,что я слишком худая,раньше или оправдывалась, или не находилась что сказать, а теперь такие инциденты больше не возникают
28.09.2018 00:09:21
Ирина, какая умница! А какую конкретно практику по поводу худобы делали на родных? Мне этот вопрос интересен очень, т.к. Тоже с худобой достают и упрекают...
28.09.2018 07:49:07
Сначала я разбирала ситуации из прошлого,связанные с мнением родителей (как я считала) о моей внешности,поняла,почему им было важно,чтобы я была высокой и не худой(всему этому никогда не соответствовала). Потом я полностью полюбила свою фигуру,рост,увидела во всем этом свои плюсы. Я перестала сама себя считать дефектной.
Потом, по приезде домой, когда мама стала причитать о моем весе я стала на это утрировать: «да,да я вообще ничего не ем,святым духом питаюсь»(последнюю фразу она мне как-то сказала), во всем ей поддакивала и делала это с улыбкой,мне было легко соглашаться,это как игра. Она до конца не отстала с этим, но такие ответы ее обезоруживают,а в последнее время она и сама им смеётся. Плюс, я заранее сказала что я хочу,чтобы она приготовила. Она всегда много готовит к моим приездам,но часто то,что я не ем. А тут я все приготовленное ела,т.е, убрала повод для причитаний.
А вот с тетей я поступила иначе. Когда она сказала: «ах,ты с каждым годом все худее и худее.когда полнеть уже начнёшь?», я ответила: «а зачем?». Она не нашлась,что сказать, и продолжила суетиться по дому. После этого мне больше таких вопросов не задавали. У меня все родственники полные и постоянно расстраиваются,что набрали ещё вес, а я на их фоне сильно выделялась:)
26.09.2018 23:21:14
Единственное, что меня очень беспокоит и тревожит до невероятных срывов душевных,это то что моего ребёнка родители воспитывают как когда-то меня... И он уже в этом сценарии и треугольника. Это так легко сеичас заметить... Осталось буквально 2 года до того, чтобы х-р сформировал я, и если я не успею
27.09.2018 04:05:11
Любовь, как говорила Карен Хорни, мы бы все не хотели травмировать своих детей, но к сожалению это не возможно. Вам нужно понять что это проблема общая, а не ваша индивидуальная, у всех выражается по-своему но она есть. Расслабьтесь.
В любом случае вы работаете над собой и есть результаты. И ребенку поможете.
27.09.2018 08:44:25
Спасибо, Оксана! Постараюсь это принять и успокоиться. И развиваться самой, а ребёнок чуть старше сам заметит разницу.
27.09.2018 11:06:19
Любовь, сын в любом случае видит - есть методы и стиль общения бабушки с дедушкой, есть мамин. И Вы одним словом можете сделать больше, чем Ваши родители месяцами внушений. Потому что мама в первую очередь подает пример. Зато у ребенка будет иммунитет против деструктивных сценариев и критики, если Вы правильно с этим справитесь. Он научится правильно реагировать, если Вы сами научитесь. Смотрите, какая сильная у Вас мотивация расти над собой, работать над прощением и позитивом!
Психическая энергия – ничего более важного и сложного в мире нет. Все в этом мире начинается с психической энергии и заканчивается физической реализацией.
Википедия четкого ответа по запросу «Психическая энергия» не дает. А вот на запрос «психика» она откликается так: «Психика – это совокупность душевных процессов и явлений». И, видимо, с помощью психики животные и люди обмениваются энергией друг с другом и с окружающей средой.
Другими словами, имея запас психической энергии, мы можем обмениваться чувствами, информацией, достигать цели в жизни, нарабатывать блага. Всего, чего захотим, мы можем достичь в жизни с помощью нашей психической энергии. И это тем более актуально, чем больше человек соприкасается с другими живыми существами, такими же носителями энергии психики.
Психическую энергию можно также назвать энергией жизни человека.
Отсюда возникают следующие вопросы. Как приумножить и как сохранить энергию жизни человека?
За приумножение психической энергии отвечают такие параметры, как ценности и экологичность жизни. И действительно, чем больше мы живем по своим ценностям, и чем больше мы придерживаемся экологичности, тем больше психической энергии имеем. О жизненных ценностях человека поговорим в следующих статьях.
А сейчас хотелось бы затронуть вопрос о том, как сохранить энергию жизни человека.
Напомним о том, что психическая энергия – это та душевная и эмоциональная сила, с помощью которой мы строим планы, запоминаем и размышляем, общаемся, и достигаем успеха.
Как сохраняется психическая энергия
1. Не жалеть, а делать выводы
Часто так случается, что когда мы не смогли справиться с какой-либо ситуацией, мы испытываем досаду, чувство жалости или разочарования. Но ведь известно, что жалость нас удерживает от позитивных выводов, жалость заставляет нас жить в прошлом и не двигаться дальше, жалость пожирает наши жизненные силы.
Естественно, куда лучше делать выводы из своих ошибок и жить дальше, не жалея о том, что уже не исправить и осталось в далеком прошлом
2. Не брать ответственность за то, на что не можете повлиять
Да, мы привыкли строить планы, мы спешим разобраться в политике и экономике, и часто размышляем о том, как правильно жить, имея маленькую должность и невысокий жизненный статус. Куда девается наша психическая энергия? Она растрачивается на вопросы, на которые мы не можем получить ответы, и решить их тоже не можем. Поэтому теряем силы и получаем в награду бессонные ночи и плохое психическое состояние.
Вывод: Не следует брать ответственность, строить планы и размышлять о том, на что мы повлиять никак не можем.
3. Не бояться будущего
Не стоит бояться будущего и суетиться на счет того, что может произойти. В мире все меняется каждую минуту и секунду. И как бы мы не переживали, изменить будущее мы можем далеко не всегда (особенно своими переживаниями).
Перемены – это часть жизни, и события будут всякие – и плохие, и хорошие. В этом плане лучше, как мне кажется, довериться Богу, Вселенной, жизни, и надеяться на лучшее. Это куда лучший выход, чем бояться каждого шороха и пытаться все предостеречь в своей жизни.
4. Убрать ежесекундный контроль
Этот пункт является продолжением предыдущего. Стремясь улучшить и обезопасить свою жизнь, мы довольно часто прибегаем к тотальному контролю множества сфер в своей жизни. Желая не упустить свой шанс или «не налажать», мы держим всё в зоне внимания и содрогаемся от каждого незнакомого шума.
Каков вывод? Перестать контролировать всё и вся! Довериться жизни и получить больше свободы для своей психической энергии.
5. Не завидовать
Зависть приходит из ощущения обделенности. Нам часто кажется, что жизнь несправедлива, она дала больше благ другим, не таким достойным как я.
Если углубиться в духовную философию жизни, то станет ясно, что у жизни нет несправедливости, каждый человек получает ровно столько, сколько нужно для своего духовного и личностного развития.
Поэтому отбросьте зависть и нарабатывайте опыт успеха. При таком подходе вы не будете терять энергию, а наоборот, наработаете позитивные механизмы для достижения успеха.
6. Не строить иллюзий
Иллюзии – еще один конёк людей, мало достигающих в жизни. Питать иллюзии и идеалы – это значит растрачивать свою психическую энергию понапрасну, а значит, ничего не получить взамен.
Куда лучше сбросить «шоры» иллюзий и жить в реальном мире. Если так поступать, тогда ваша психическая энергия не пропадет в мире иллюзий, а пойдет на реальную реализацию, на ваш успех.
7. Не ждать мгновенных результатов
Этот пункт также является частью иллюзорного восприятия. «По щучьему веленью, по моему хотенью» в нашей физической реальности успех не творится. Для успеха нужно прикладывать постоянные планомерные усилия, и результат обязательно будет, но со временем.
Нужно понимать, что все результаты – это итог ваших постоянных усилий. Каждому овощу нужно дать свой срок, а результаты обязательно будут.
8. Сначала думать, а потом делать
Многие люди спешат жить. Да так спешат, что не успевают подумать. Многие наши ошибки как раз и появляются как результат поспешных решений. Известна же пословица «семь раз отмерь, а один отрежь».
Чтобы избежать многих ошибок и не наступать все время на одни и те же грабли, лучше разбирайтесь вначале, а действуйте уже потом.
9. Расхламлять себя и свою жизнь
Что это значит. Не цепляйтесь за старое, выбрасывайте его. Это могут быть и старые вещи, это могут быть и старые воспоминания, которые травят вам душу. Таковыми могут быть и старые, давно изжившие себя отношения. , расхламляйте свою жизнь и у вас жизненной энергии станет больше.
10. Не конфликтовать по любому поводу
Конфликты рушат нашу психическую энергию. Бывают конфликты настолько разрушительные, что после них некоторые люди собирают себя по кусочкам в течение нескольких дней, а то и месяцев.
Нельзя говорить, что конфликты – это совершенное зло, но любой конфликт должен перерастать в позитивные изменения между людьми. Жить нужно так, а понимания больше. И психических ресурсов будет больше, и результатов.
11. Не растрачивать свои жизненные силы
Мы растрачиваем свои жизненные силы по пустякам. Часто так бывает, что к своему ресурсу мы относимся как к деньгам – мы ним сорим. Как это бывает?
Что делать? Соблюдать режим дня и контролировать расходы своих сил, т.е. отслеживать как мы зря тратим время и силы.
12. Не стараться нравиться всем, не жить чужими жизнями
Желая нравиться всем, мы спешим отдать свою жизненную энергию, свои психические ресурсы другим людям. Завоевать доверие – это одно, а постоянно нравиться всем – это уже совсем другое. Это никому не нужная растрата психических сил.
Нужно опираться на свои сильные стороны, свои интересы, самому себя одобрять и поддерживать (об этом читайте в нашей следующей статье).
Потребность всем нравиться похожа на еще одну нашу потребность – жить чужой жизнью. Мы можем смотреть длительные сериалы, интересоваться жизнями героев фильма. Мы можем постоянно решать проблемы в семье подруги или даже своих родителей и детей. Но… Кто проживет вашу жизнь? Только вы сами. Вот и занимайтесь собственной жизнью.
13. Заниматься тем, что нравится
Заниматься тем, что нравится – это значит жить тем, куда течет ваша психическая энергия. Если вы изучите свои ценности, мотивы и желания, если вы научитесь жить по ним, то, конечно же, вы будете застрахованы от потери жизненной энергии на многих уровнях.
Живите по своим ценностям и интересам!
14. Извлекать разумный опыт из своих и чужих поступков
Разумные выводы и разумный опыт дадут вам возможность сохранить свои силы. Ведь жизнь движется вперед, всем нам нужно многое успеть и ко многому стремиться. Поэтому позитивный и разумный опыт предостережет вас от ошибок и даст энергию для новых жизненных завоеваний.
15. Принимать любые стороны жизни
Принимать – это значит перестать сопротивляться. Перестать сопротивляться – это значит не терять энергию. Ведь известна же фраза: «Меняйте то, что можете изменить и принимайте то, чего изменить не можете».
Все эти рекомендации, дорогие друзья, дадут вам возможность не только сохранить энергию жизни, но и увеличить и приумножить свою психическую энергию. И если вы нацелены исполнить большинство из этих советов, то жизненной психической энергии у вас станет больше.